吃五谷杂粮食品，是可以减肥的，日常吃五谷杂粮，减少肉类食物的摄入是可以达到减肥的目的。五谷杂粮是杂粮食品，粗纤维的食物热量含量低，但是对人饱腹感很强。多吃五谷杂粮对减肥很有帮助。减肥的主要就是消耗人体内多余的热量，减少脂肪，达到减肥的目的，想要减肥的人不能只节食不运动，节食减肥是您的首选之道，同时还能满足您一天的营养需求。
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